بهداشت ناخن نيز مانند بهداشت ساير قسمت ها با بهداشت عمومي بدن بستگي نزديكي دارد.نامناسب بودن تغذيه ممكن است باعث پوسته پوسته شدن ،ترك برداشتن ويا شكسته شدن ناخن ها شود.

مو يكي ضمائم پوست است كه از دو قسمت تشكيل شده است ،قسمتي از آن كه ديده مي شود از سلولها ي مرده به وجود آمده وقسمت ديگر ريشه و پياز مو نام دارد كه سلولها ي زنده و فعالي را داراست.

1. قاعدگي دردناک: اين مشکل همراه با احساس درد شديد در قسمت شکم است و ممکن است با علايم ديگري نظير درد در ناحيه پشت، سردرد، استفراغ، احساس خستگي، تحريک‌پذيري، حساسيت در نواحي تناسلي يا سينه‌ها، درد ساق پا يا تورم قوزک پا و تحريکات ...

ماسك عسل براي پوست هاي معمولي:دوقاشق غذاخوري عسل راباقاشق غذا خوري جوانه گندم آسياب شده مخلوط كرده وروي پوست بماليد وبعدازبيست دقيقه آن رابشوييد.

1 .عدم رعایت بهداشت دهانمسواک نزدن و عدم رعایت بهداشت، اصلی‌ترین علت ایجاد بوی دهان است. خرده‌های غذا در بین دندان‌ها، فاسد و بدبو می‌شوند. بنابراین، در بسیاری از موارد، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، ممکن است باعث از بین رفتن بوی ...

حداکثر هفته ای دو بار آن هم با آب نیمه گرم حمام کنید. هنگام شستن موها، سعی کنید از شامپوی رقیق شده استفاده کنید، به این ترتیب که کمی از شامپوها را در یک شیشه خالی ریخته و به آن آب اضافه کنیم، تا ...

نکات مهم برای نگهداری پوست همه ما دوست داريم پوستي شاداب، زيبا و سالم داشته باشيم و معتقديم يكي از ملاك هايزيبايي به ويژه در نزد خانم ها، داشتن پوستي شاداب است؛ اما در اغلب موارد به جايآن كه از شيوه هاي صحيح و علمي ...

چند درمان گیاهی برای مشکلات پوستی *براي بر طرف كردن خشكي پوست: از كرم خيار استفاده کرده و صورت را با صابون گل ختمي بشوييد، همچنین برای رفع خشکی پوست، خامه و عسل را مخلوط کنید و به صورتتان بزنید و بعداز ۲ ...

راهكارهاي پيشگيري از جوش صورت 1. صورت خود را روزي 2 تا 3 مرتبه با آب و صابون آنتي باكتريال بشوييد. 2. از مالش شديد پوست خودداري كنيد. 3. از فشار دادن، كندن، تركاندن و دستكاري جوش ها خودداري كنيد. 4. از پوست خود در برابر ...

چه نوع پوستی دارید؟ هركس داراي پوست مخصوص به خود و هر پوست داراي ويژگي هاي مخصوص به خود اوست. پوست معمولي، پوست خوبي است و نيازمند مراقبتهاي مخصوص به خود است. جواناني كه پوستي چرب دارند، همواره از جوش هايي كه ...

چگونه مویی شفاف، سالم و پر پشت داشته باشیم 1. استفاده از محصولاتی مثل ژل، موس و كرم های مو، درخشندگی مو را از بین می برد و موها را كدر می كند. شما می توانید از یك شامپوی پاك كننده گیاهی، هر دو هفته ...

چند درمان گیاهی برای مشکلات مو و ابرو براي رشد سريع تر موها: از صابون روزماری یا محلول رزماري استفاده کرده و سرتان را بشویید. *براي درمان ريزش مو: از محلول قزل گون و براي تقويت مو از محلول رزماري و ...

برای داشتن موهای سالم و زیبا بهتر است غذاهای زیر را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید: گوشت ماهی: حاوی مقادیر زیادی امگا-3، ویتامین B12 و آهن است. هر سه این مواد از مواد اصلی لازم برای تغذیه پیازچه موها هستند. سبزیجات با رنگ ...

نیاز جوانان به ریزمغذی ها در دوران نوجوانی به منظور رشد و تکامل جسمی افزایش می یابد. ریزمغذی هایی که در سنتز توده بدون چربی استخوان، گلبول های قرمز خونی دخالت دارند، در دوران نوجوانی نقش مهمی پیدا می کنند نیاز به ویتامین ها و ...

یکی از مهمترین موارد برای دختران، تامین مواد مغذی به منظور تقویت بنیه جسمی و ذهنی می باشد به نحوی که علاوه بر تامین مواد غذایی موردنیاز بدن، زمینه رشد وعده های غذایی یا احیاناً پرخوری اشتباه بگیرید.

سه دلیل عمده برای آسیب پذیری تعذیه نوجوانان : 1. به دلیل روند سریع رشد و تکامل، میزان نیاز به مواد مغذی افزایش می یابد. 2. تغییرات شیوه زندگی و عادات غذایی نوجوانان میزان دریافت مواد مغذی ایشان را تحت تاثیر قرار می ...

بی‌شک داشتن دندان‌هایی تمیز و سفید، خواسته هر فرد است؛ زیرا علاوه بر تأثیر بسزایی که در سلامت جسمی فرد دارد، در زیبایی ظاهری او هم مؤثر است. از آن گذشته، بوی مطبوع دهان هنگام صحبت کردن با دیگران، وابستگی نزدیکی با رعایت بهداشت دندان‌ها ...

یکی از مشکلاتی که معمولاً به دلیل اهمال و غفلت در بهداشت دهان و دندان ایجاد می‌شود، دندان ‌درد و فساد دندان است. وجود درد در یک یا چند دندان، معمولاً علامت وجود مشکل، در دندان‌ها یا لثه‌ها است؛ البته باید به این نکته توجه ...

اختلالات و تغییرات هورمونی :  اختلالات هورمونی در بیماری‌هایی نظیر قند و تغییرات هورمونی سیکل ماهانۀ دختران، موجب تغییر در بوی دهان می‌شود.

برخي از زنان و دختران، هنگام قاعدگي ناچارند دردهايي در ناحيه شکم يا پايين کمر، تحمل کنند که به آن «کرامپ» مي‌گويند. کرامپ در نتيجه انقباض ماهيچه‌هاي رحم، به منظور تسريع خروج خون حيض احساس مي‌شود. هورموني به نام «پروستاگلاندين» عامل اين انقباضات است. زناني ...